Храни се умно Диана Божилова

Храни се умно
с Диана Божилова

Диана Божилова – Специалист по хранене и сертифициран фитнес инструктор

Здравейте! Аз съм Диана Божилова – специалист по хранене, сертифициран фитнес инструктор и създател на иновативна система за контрол на теглото. Моята мисия е да помогна на хората да постигнат оптимално здраве и хармонично тяло чрез индивидуален и научно обоснован подход.
Вярвам, че успешната трансформация не е просто въпрос на диета или тренировки – тя изисква цялостен подход, съобразен с уникалните нужди на всеки човек. Затова съчетавам персонализирано хранене, специализирани фитнес програми и модерни технологии за проследяване на напредъка.
Програми
0
Доволни клиенти
0
+
Години опит
0
Продадени режими

Програми

Вярвам, че всяко тяло заслужава грижа, а с правилния подход можете да промените живота си! Ако сте готови да започнете своето пътешествие към по-здравословен и енергичен живот, свържете се с мен още днес!

➡️ Храни се умно, тренирай ефективно, живей пълноценно!

Започнете сега

Хранителен режим

Един от най-важните елементи за поддържане на здравословен начин на живот е правилното хранене

Консултация и Био резонанс

Преди всичко винаги е добре първо да се направи измерване и консултация за да се поставят целите

Онлайн Консултация

В това забързано ежедневие, понякогa е по - добре първо да направим една модерна и в крак с модата онлайн консултация

ДЕТОКС - Хранителен режим

Консултация -
Био резонанс с комбинация на Алое Вера, протеинов шейк и детоксикиращ чай

Вега тест и Хранителен режим

Консултация, Биорезонанс и
Вега тест

Тренировки

Индивидуални или групови тренировки

Our Programs

ЦЕНИ И УСЛУГИ

Хранителни режими

Идивидуални хранителни режими съобразени с нуждите на клиентите и комбинирани с доказани продукти

200 лв.

  • Идивидуален хранителен режим, био резонанс и консултация за тренировъчен режим.

Поръчка

Консултация

Лице в лице 
Част от успеха е разговора и откровеността към Вашият коуч.

200 лв.

Поръчка

Тренировки Индивидуални​

Индивидуални тренировки заедно с мен. С предварително изготвен тренировъчен график.

30 лв.

Поръчка

ЗАпочнете днес !

Попълнeте контактната форма за да се свържем с Вас.

Данни за контакт
Предпочитано време за контакт

Диети за Отслабване и Поддържане на Здравословния Статус
Здравословното хранене е ключът към поддържане на добра физическа форма и оптимално здраве.

Балансираната диета и правилните хранителни навици са основата за постигане и поддържане на идеално тегло, както и за превенция на различни заболявания.

Основни Принципи на Здравословното Хранене

1. Балансирано Меню: Включете разнообразие от храни от всички хранителни групи – плодове, зеленчуци, протеини, зърнени храни и здравословни мазнини.

2. Контрол на Порциите: Похапвайте малки, но чести порции, за да избегнете преяждане и да поддържате метаболизма си активен.

3. Хидратация: Пийте поне 8 чаши вода на ден. Хидратацията е важна за всички функции на организма, включително и за детоксикация.

Ефективни Диети за Отслабване

1. Средиземноморска Диетa: Основава се на консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и зехтин. Тази диета е богата на фибри и антиоксиданти, което подпомага здравето на сърцето и контролира теглото.

2. Диета с Ниско Съдържание на Въглехидрати:

Намалява приемът на въглехидрати и увеличава този на протеини и мазнини. Това помага на организма да изгаря мазнини по-ефективно.

3. Вегетарианска и Веганска Диета:

Фокусира се върху растителни продукти, които са нискокалорични и богати на нутриенти.

Хранителни Навици за Поддържане на Здравословен Статус

1. Редовни Хранения: Не пропускайте хранения, особено закуска, за да поддържате енергийния си баланс през целия ден.

2. Избягване на Преработени Храни: Ограничете консумацията на храни, богати на захари, наситени мазнини и консерванти. Те могат да доведат до натрупване на излишни килограми и различни здравословни проблеми.

3. Консумация на Цели Храни: Избирайте цели, непреработени храни като плодове, зеленчуци, ядки и семена.

 Детоксикация на Организма

1. Зеленчукови и Плодови Смути: Смути от спанак, къдраво зеле, ябълки и лимон може да помогне за изчистване на токсините.

2. Чайове и Билкови Напитки: Зелен чай, чай от джинджифил и лайка подпомагат храносмилането и детоксикацията.

3. Периодичен Пост:
Редуване на периоди на хранене и гладуване стимулира метаболизма и помага за изчистване на тялото.

Контрол на Вредните Храни

1. Четете Етикетите: Проверявайте състава на продуктите и избягвайте тези с високо съдържание на захари, натрий и нездравословни мазнини.

2. Гответе Вкъщи: Домашно приготвената храна позволява да контролирате съставките и да избегнете скритите вредни добавки.

3. Планирайте Менюто: Създайте си седмичен план за хранене, който включва здравословни рецепти и ви помага да се придържате към балансиран режим.

Поддържането на здравословен начин на живот изисква постоянство и дисциплина, но ползите за здравето и самочувствието си заслужават усилията. С правилната диета, здравословни хранителни навици и ефективни методи за детоксикация, можете да постигнете и поддържате идеалното тегло и добро здраве. За допълнителна информация и индивидуални съвети, консултирайте се със специалист по хранене.

Консултация и измерване с биорезонанс от Диана Божилова.

Анализ на 47 органа и системи, включително състояние на гръбначния стълб, енергийни системи, усвояване на витамини, токсични натравяния,аурограма ,психосоматика.

Ще разберем кои органи работят нормално или са в процес на възпаление и хронични заболявания. Включва персонализирани съвети и продукти за детокс като алое, чай и шейк. Проследяване на резултатите за оптимални резултати.

Онлайн консултация с Диана Божилова:

Персонализирани съвети и хранителни режими, съобразени с Вашите цели и нужди.

Започнете своето пътуване към здравословен живот с индивидуален подход и професионална подкрепа.        

Консултация и измерване с Танита уред  и детокс програма с продукти: цена 343 лв     

Консултация и измерване с уред Танита (анализ на телесния състав) от Диана Божилова. Включва персонализирани съвети, продукти за детокс като алое, чай и шейк. 

Започнете своето пътуване към здравословен живот с индивидуален подход и професионална подкрепа.
ЗАПОЧНЕТЕ СЕГА

Кoнсултaция и вега тест 120 лв .   

Консултация и вега тест от Диана Божилова без игли с биорезонанс. Тестът отчита кои храни се усвояват от клетките. Включва персонализирани съвети за хранене и здравословен начин на живот. Започнете своето пътуване към здравословен живот с индивидуален подход и професионална подкрепа. 
Тренировки Индивидуални

Тренировки заедно с мен, съвети и насоки на място.

Тренировки Групови

Тренировки заедно с мен, съвети и насоки на място.